朝食抜きのリスク

こんにちはドライヘッドスパ専門店　REKMです。

皆さん朝食はしっかり食べていますか？
朝はギリギリまで寝ていて、朝食は取らずに出かけるという人が
特に若い世代に多くみられています。

朝食を抜いて空腹のままだと、脳だけではなく体を動かす
エネルギーを取り入れていないために、体が重く、だるさや疲労感が
残っていて元気が出ません。

脳が活発的に働くのは午前中です。
脳を生き生きとさせ、やる気や集中力を高めることが大切です。

朝にオススメなのが、お米。
ご飯は腹持ちが良く、ブドウ糖が長時間に渡り安定して脳に栄養を
送ることができます。
また、しっかり噛むことで脳の血流が良くなり、活性化させることができます。

寒い冬が続く今だからこそ、しっかり朝食を摂り、朝から元気よく動きましょうね！！

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:10:00～21:00　（LAST　20：00）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）

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