腸内環境について
2023年8月12日未分類
こんにちは。ドライヘッドスパ専門店REKＭです★
みなさんの腸内環境はそうでしょうか。
人の腸には、体内に住む細菌の９割にあたる1000種類・100兆個もの細菌が住んでいるといわれます。
なんと細菌の重さだけで１～２kgあるのだそうです。
腸は大変デリケートな器官です。免疫細胞の60%が腸に存在しているといわれています。
腸内環境の乱れは、下痢や便秘、腹痛、肌荒れ、免疫力の低下を招くおそれがあります。
また、【腸は第2の脳】とも呼ばれています。
腸には脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し、感情にも深くかかわっているため、メンタルの不調・気分の低下が腸内にも反映されやすいのだそうです。
時に食事内容を見直したり、体を動かしたりして、いたわってあげる事が大切です。
食事の際は咀嚼の回数を増やしてみることをオススメします。♪
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ドライヘッドスパ専門店 REKM（レクム）
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