脳のオーバーヒート

こんにちは。ドライヘッドスパ専門REKMです☆彡

最近温かくなってきましたね。
脳はオーバーヒートをするのはご存じでしたか。
脳のオーバーヒートについてお話していきます。

体を動かすと、全身がポカポカと温かくなるのを感じます。
これは、筋肉が熱を産生するからです。しかし、熱を発するのは筋肉だけではありません。
実は体の中で最も活発に動き、最も発熱しやすい部位は「脳」です。

脳は、自律神経を通して、筋肉や臓器など体内のすべての器官の動きをコントロールする司令塔です。
休息することなく24時間365日働き続け、常に発熱している状態です。自律神経に負荷がかかれば、それだけ脳の発熱量も増えます。
頭の中に熱がこもってしまい、脳が疲れて「オーバーヒート」を起こし、
のぼせや疲労感、頭痛などが生じます。

予防する上で最も大切なのは、自律神経に負荷をかけすぎないことです。
暑い季節は、脳にとっての最適温度、つまり脳の負荷にならずに
機能を発揮しやすい室内環境は22～24度といわれています。「少し涼しい」くらいの温度が理想的です。

ヘッドスパは自律神経も整いますのでとても効果的♪
本日もお待ちしております！
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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

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