老廃物の溜まりやすい場所

こんにちはドライヘッドスパ専門　REKM　です。

老廃物は体の全身を巡るリンパ管の中にたまります。

リンパは全身を８時間から１２時間かけてゆっくりと巡回しながら、老廃物や余分な水分を
回収して汗や尿として排出する役割を持っています。

リンパ管にはリンパ節と呼ばれるリンパのたまり場があります。
そのリンパ節に老廃物が溜まりやすいとされています。
特に大きなリンパ節は８か所存在し、
〇鎖骨の下
〇脇
〇あごの下
〇腹部
〇鼠径部（太ももの付け根）
〇ひじの裏
〇耳の後ろから下にかけて
〇肘
です。リンパ節の場所をしっかり把握し、正しくケアを行うことで、体の不調を改善したり
免疫力をあげる効果があります。

～老廃物を排出する方法～

リンパマッサージ
入浴中やお風呂上りなど体が温かいときに行うと効果的です。
リンパが溜まりやすいリンパ節をなでたり、もんだりすることで老廃物に流れを施します。
なでる際は、血液の流れと同じ方向になでるとより効果的です。

食べ物で排出
食物繊維が多く、解毒作用のある食べ物をしっかりととることで便として老廃物を排出することができます。
たこやいか、海藻類などに解毒作用があります。
ケール、玉ねぎ、小松菜、キャベツ、ゴボウ、こんにゃくなどは食物繊維が豊富に含まれているのでおススメです。

老廃物の溜まる場所を知っておくと、普段からむくみや冷えにご自身で対応することができます。

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）

#赤羽 #赤羽ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ #リンパ #メンズOK #個室 #隠れ家 
#ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドスパサロン #ドライヘッドスパサロン #赤羽ヘッドスパ 
#赤羽ヘッドスパサロン #頭皮改善 #頭皮マッサージ #肩こり #アロマ #偏頭痛 #リラックス #疲労回復 
#小顔 #眼精疲労 #髪質改善 #駅ちかサロン　#徒歩5分　#リラク　#新店