笑顔を大切に

2023年12月3日未分類

こんにちは。ドライヘッドスパ専門REKMです!

笑顔にはさまざまな効果があります。

・脳の働きが活性化される
・自律神経のバランスが整う
・筋力アップ
・幸福感と鎮痛作用
・免疫力アップ

笑えるテレビ番組や映画を観るなどして、ひとりで笑っていても効果的だそうです。
つくり笑いでも、口角をあげて微笑んでいるだけで、表情筋の動きは脳に伝わりますので、
ひとりで過ごす時間に免疫力を高めることができます!

意識して笑顔を心がけたり、
自分の好きなことを見つけて熱中することがおススメです♪
そんなすぐに笑えなくても、意識していると徐々に楽しい感情が湧いてくるそうです!
睡眠も大事なので、笑顔に疲れてしまったらたくさん寝ましょう♪

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)
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