睡眠前の白湯
2023年6月30日未分類
こんにちは。ドライヘッドスパ専門REKMです☆
本日は睡眠前の白湯の効果についてお話します。
皆さんは「寝る前に白湯を飲むと良い」理由をご存知ですか？
今回は、「寝る前に白湯を飲む」と良いことをお話していきます！
【寝る前に白湯を飲むと良いこと】
夜寝る前に白湯を飲むことで体が温まり、副交感神経が優勢になります。
副交感神経が優勢になることで、心身のリラックス効果が期待できます。
また、内臓が温まり血行が良くなるので冷え性改善になり寝つきが良くなる効果にも期待できます。
寝る直前に白湯を飲むと、寝ている間にトイレに行きたくなってしまうので、夜中に目が覚めないように寝る30分前までに飲んでおくことがおすすめです。
寝る前に飲み過ぎてしまうと寝不足の原因になってしまいますので注意してください！
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ドライヘッドスパ専門店 REKM（レクム）
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