睡眠不足の危険性

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店　REKMです(*^^*)
薄手のコートでも少し暑いくらいの陽気になりましたね！

さて、みなさまは普段しっかり睡眠はとれていますか？

心も体も健康な状態を保つためには1日6～8時間は必要と言われています。

睡眠不足が長引くと…
健康に重大な影響を及ぼす可能性があるとのことです。泣

寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう…など
睡眠の質が悪い人とぐっすり眠れた人を比べると
約5倍も風邪をひきやすいというデータもあるんだとか(>_<)

睡眠不足はこうした免疫力が低下するだけではなく
肥満のリスク、血圧の上昇、集中力の低下、気分の変動(怒りっぽくなる、イライラする）

睡眠はとても重要です。

ドライヘッドスパは副交感神経を優位にしてくれる為、
リラックス効果がとても高いと私は思います。

是非ドライヘッドスパをお試し下さい(*^^*)♪

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）

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