睡眠の質をあげよう!

2024年3月2日スタッフブログ

こんにちは ドライヘッドスパ専門店 REKMです!

皆様、睡眠の質を気にされたことはございますか?

睡眠には、時間だけでなく、質を上げていくことも大切です☆
睡眠の質を上げるには、お食事や、寝室環境などたくさんのポイントがあります!

そしてお眠りになる前にツボを刺激する事も 睡眠の質を上げ、
起床時にスッキリと目覚めていただく一つの方法になります。

本日はスッキリと目覚められる効果的なツボをご紹介します。

効果的なツボ【印堂】といって特別に効くツボのひとつです!

1、目を閉じて親指以外の4指の腹の部分で 顔全体を円を描くようにマッサージします

2、眉間のちょうど真ん中に【印堂】があります 【印堂】に中指を重ねて 大きく息を吐きながら気持ちが落ち着くまで押し続けましょう。

血流の良くなる入浴の際や入浴後に行うとより効果的です(*´ω`*)

印堂は睡眠だけではなく、ストレスや緊張を緩和することも可能です。
さらには眉間のしわを改善したり、目力アップにも効果がございます!

眠る前や、お仕事中など気持ちをリラックスさせたいときにぜひお試しください☆彡

本日まだ空きがございますので、
皆様のご来店心よりお待ちしております^^

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

電話番号:050-1807-2181
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