猫背

2024年4月2日未分類

こんにちは。ドライヘッドスパ専門店REKMです☆
本日は猫背ついてお話しますね。

同じ姿勢で座っていたり、スマートフォンやパソコンを使うときに体勢が曲がり猫背になっていませんか?

猫背のデメリットは
・肺を圧迫して空気を十分に取り込めなくなるため、疲れやすくなる

・深く呼吸ができなくなるため、代謝の低下や臓器の動きが鈍くなる。

・肋骨周りの筋肉が凝り、血行不良やむくみ、睡眠の質に影響を及ぼす。

などさまざまなことがあります。

座っている体勢が長い人は骨盤をこまめに動かすことがおすすめです。
骨盤を動かすことで血流が良くなり、筋肉も徐々にほぐれていきます。

是非姿勢を意識してみてください☆
本日もお待ちしております。

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

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