森林浴

こんにちは。ドライヘッドスパ専門店REKMです。

今回は、「森林浴」をご紹介していきます！

【森林浴とは】

森林浴とは、樹木に接することで心身への癒しを求める行為のこと。
自然の中で誰でも手軽にできる健康的な過ごし方として多くの人が楽しんでいます！

【森林浴の効果】

森林浴の代表的な効果をいくつかご紹介していきます(*^^*)

☆リラックス効果を得られる☆
最も代表的なものとして、リラックス効果が得られることが挙げられます。
森林浴をし、森のパワーを全身を使って五感で感じることで、交感神経が鎮まり、副交感神経の活性化が期待できます。

☆ストレスを軽減できる☆

森林浴を行うと、ストレスを司る「コルチゾール」というホルモン分泌量が減ると言われています。
「コルチゾール」はストレスを起こすだけにとどまらず、糖尿病や高血圧などの一因になることもあるそうです。
森林浴を行うことで、精神的にリラックスできるうえ、身体への負担も軽減が期待できます！
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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
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定休日:不定休
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