枕の大切さ

こんにちはドライヘッドスパ専門REKMです!(^^)!

毎日長時間使う枕は、良質な睡眠と健康のためにも、体にフィットするものを選ぶことが大切です。

枕の役割とは？
人間の脊柱はS字を描くようなカーブになっています。重い頭や体重を無理なく支えて
体にかかる負担を最小限にするためには、脊柱がS字になる姿勢を保つ必要があります。
寝た時に体への負担が少ない姿勢を作るためには、脊柱に合うように寝具と首の間に
できる空間を埋められる枕を使うことが重要です。

合わない枕を使っていると、、、？？
体に合わない枕を使い続けていると、さまざまな体調不良の原因となります。
最も多い症状は肩こりや首こりです。
枕の高さがあっていないと寝ているあいだ、肩や首の筋肉が緊張した状態が続き、肩こりや
首凝りが起こります。

チェックしたい５つの条件
１、首をしっかり支えるもの
２、後頭部にフィットするもの
３、仰向け寝、横向き寝どちらにも対応するもの
４、寝がえりに対応するよう十分な横幅があるもの
５、高さが調節できるもの

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

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