朝ストレッチ

2024年4月5日スタッフブログ

こんにちは!ドライヘッドスパ専門店REKMです(^^♪

皆さんは、「朝なかなか身体が目覚めない」「一日中肩や首がだるい」
「午前中は調子が上がらない」…などの悩みはありませんか?

そんな中おすすめなのが、「朝ストレッチ」です。
朝ストレッチは、体の目覚めのスイッチをONにしてくれ、気持ちよく1日の
スタートを迎えることが出来、心身共に良い影響を与えてくれます。

1生活リズムが整う
2筋肉がほぐれて体のコリが軽くなる
3体温が上がり、代謝と免疫力があがる
4リラックスして1日をスタートできる
5寝起きの酸素不足の改善に

朝ストレッチを行う際、よくないのは無理をすることです。
・無理に体を伸ばさない
・深呼吸をしながらストレッチをする
・起きてからすぐにストレッチをする
朝は深い呼吸をしながら無理のないゆるストレッチをすることがポイントです。

朝のストレッチには「生活リズムが整う」「体のコリが軽くなる」
「代謝と免疫力があがる」「リラックスできる」などの心身ともに嬉しい
メリットが沢山あります。1日が始まる朝のタイミングで、自分の体を
伸ばしたり感じたりする時間をもち、よい心身の状態でスタートさせて
みましょう!!!!!

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
営業時間:10:00~21:00 (LAST 20:00)
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
      (VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID)

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