暖かいときこそ温かい食べ物を

こんにちはドライヘッドスパ専門店　REKMです。
冷たい飲み物などを摂り過ぎるのは夏バテのもと。
実は、温かい食べ物、飲みもののほうがこの時期は体にいいのです。

暑い季節はつい冷たいものに手が伸びます。実はこの冷たい飲み物や、食べ物が
胃腸の不調の原因になるのです。

冷たい飲み物やさっぱりした食べ物を多くとると、胃液が溜まり胃腸や内臓が冷えます。
内臓が冷えると消化吸収能力が落ち、食欲がなくなり免疫力なども落ちてしまいます。
これが続くことで身体は栄養を吸収できなくなり、夏バテになってしまうのです。

暑いときに熱いものを食べるメリット
熱いものをとると汗をかきます。その汗が蒸発することで体表温度が下がり結果として、
体が冷やされます。
内臓を冷やす心配もありませんし、むしろ内臓を温めることで臓器の活動が活発になり、むくみが
とれたり、疲労回復にも役立ちます。

夏にお役立ちの一品として生姜があります。
生姜の辛み成分は殺菌力が強く胃液の分泌を促し、食欲が増進します。
さらに新陳代謝を高め発汗を促す作用があります。保温作用によって疲労回復効果もあります。

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
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