日焼け止めの選び方

2024年3月12日未分類

こんにちはドライヘッドスパ専門店 REKM です(*^_^*)

普段から日焼けをしないように紫外線対策を行うことが美肌の鍵です!
紫外線の特徴と対策に欠かせない日焼け止めの選び方を押さえておきましょう。

・紫外線の種類
太陽から地表に届く紫外線は、波長の長さによって「UVーA」と「UVーB」に分けられます。
「UVーA」
波長が長く肌の奥の真皮まで到達する紫外線。肌の弾力を担うコラーゲンやエラスチンに
ダメージを与え、しわやたるみの原因になります。
雲や窓ガラスまでも透過し、気づかないうちに浴びやすいため、「生活紫外線」とも呼ばれます。
「UVーB」
レジャー紫外線とも呼ばれ、主に屋外での日焼けの原因になります。
大量に浴びると赤く炎症を起こし、軽いやけどを起こしたような状態に。シミやそばかす、乾燥の
原因になります。

日焼け止め表記、SPF・PAとは?
「SPF」とはUVーBから肌を守り、日焼けを防ぐ効果を示す指数です。
「PA」とはUV-Aから肌を守る効果を示す指数です。PA+++とは、その効果が非常にある
ことを示しています。
日焼けから肌を守りたければ一年365日日焼け止めを忘れずに塗ることがおすすめ。

日焼けをしたあとは72時間以内のケアが決めてです。
ケア1、日焼けをした肌を冷やす。
ケア2、日焼けした肌を保湿する
ケア3、日焼けした肌のダメージを助ける食事や睡眠
体内のミネラルが不足しているため、水分補給には天然水かミネラルウォーターがおすすめです。

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

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