日々浴びるブルーライト対策

こんにちは。
ドライヘッドスパ専門店　REKMです(*^_^*)

さっそくですが、リモートワーク、もしくは、テレワークの方はいらっしゃいますでしょうか？

リモートワークでも会社に出勤していた時と同じような生活リズムの方もいれば、
朝遅く起きたりと、生活リズムが乱れた方も多くいらっしゃるように思います。

また、リモートワークだからとパソコンとにらめっこをしたり、
なかなか仕事がはかどらずYouTubeを観たり携帯を観たり、、、気付いたらこんな時間、、

夜更かしや、あまり眠れずスッキリしないまま次の日、またお仕事へ向かう、
なんてことは無いでしょうか？

パソコンや携帯はブルーライトの問題ではなく、
実はパソコンやスマホが掻き立てる私たちの興味関心が問題でもあるです。

SNSもYouTubeも興味のある話題がどんどん飛び込んできますよね、
そうすると一種の興奮緊張状態になりどんどん目が冴えてしまいます((+_+))

寝る前にスマホは
特に見てしまいがちなのですがパソコンもスマホも見ないこと！
理想は寝る90分前で見るのをやめみてください。

そうすることで寝つきも良くなり
脳を休ませる良質な睡眠も得られます。

日々の疲れは眠れるときに寝てしっかり明日に備えましょう！

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
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