寒いと身体が凝る

こんにちはドライヘッドスパ専門店REKMです★

最近寒くなりましたね！
本日は寒くなると身体が凝るについてお話します(*^_^*)

冬の寒い日が続くと、身体がこわばるとともに筋肉もこわばります。

寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで
疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。
それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり
末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こします。
肩こりが起こる部位は頭から首のつけ根、首すじ、背中、肩の関節周辺と多種多様です。

改善策として

☆温める
お風呂にゆっくりつかりましょう

☆睡眠をたくさんとる
ゆっくり眠りましょう

☆同じ姿勢を続けない
作業中どうしても同じ姿勢が続くと思いますが
休憩したり肩甲骨を回してみたりしてください。

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
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