太陽浴びて元気ハツラツ！

こんにちは　ドライヘッドスパ専門店　REKMです♪

コロナでオンライン授業やテレワークが推奨された今、外出の機会が減っているのではないでしょうか？
その中で気になるのが日光を浴びる量の低下です。

日光不足の一番のデメリットは、ビタミンＤの生成量が少なくなってしまうことです。ビタミンＤが不足すると骨が弱くなったり、様々な病気のリスクが上がってしまったり、生活習慣病になりやすかったりと多くの危険があります。

逆に日光浴のメリットは、体温が上がり血液が回りやすくなるため筋肉がつきやすくなったり、セロトニンが生成されることでストレス軽減、精神安定、うつ病の改善にも効果があります。

日焼けが気になる人は、
手のひらだけの日光浴もおすすめです！
手のひらはほとんど日に焼けないのにも関わらず、きちんと効果があるんです！仕事や勉強の休憩時間にもできるのでおすすめですよ♪

こまめに日光浴をして今日も元気に過ごしましょう！

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）

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