天気による気象痛に負けないために

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店　REKMです(*´ω｀*)

最近は気温も高く、雨も降ったりで蒸し暑い日が続きますが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

気象病は、根本から治すことは難しいといわれているのですが、普段の生活習慣にほんの少し+αの意識を持っていただくことで、不快な症状を出にくくすることは可能です！

普段から余分な水分を溜め込まない身体を作っておくことがとても大切です。

運動を習慣にして、汗をかける身体を作っておくのも予防方法の１つなのです！
運動といっても激しい運動でなく、
少し汗をかける軽い運動でOKです(^^)

しっかりストレッチをする、
エスカレーターでは無く、階段をつかってみる。
少し早く歩く、
等で、“溜め込みにくい”状態にしておきましょう☆

また、運動を習慣にすることで、気象変化というストレスに対応しやすくなるとも言えます。
運動をすると、体温が上昇するなどの変化が起こりますから、身体にとってはストレスがかかっている状態です。
ストレスに慣れておけば、自律神経が過度に働くことが少なくなると考えられています！

ちょっとしたスキマ時間に耳周りのマッサージをしてみる、白湯を一杯飲んでみるなど、自律神経をしっかり整えていきましょう！

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております☆

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）

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