呼吸

こんにちはドライヘッドスパ専門REKMです！
皆さんは普段の呼吸は浅いですか？
普段あまり気に掛けないですよね。
本日は呼吸についてお話していきます。

毎日何気なく行っている呼吸ですが、その数１日なんと約23,000回！
呼吸には全身の隅々に酸素を送り、臓器や細胞の活動を維持する大切な働きがあります。
また、しっかり息を吐くことで様々な筋肉が働いてより多くのエネルギー消費繋がったり、
自律神経を整えてリラクゼーション効果を高めたりするなど心と身体に嬉しい効果がたくさんあります。あなたも今日から日々の呼吸を意識して過ごしてみませんか？

鼻から3秒吸って、口から6秒で吐き切る

これだけでしっかり深い呼吸になります。

特にイライラするとき、不安な時は
呼吸が浅くなりやすいです。

ふとした時に深い呼吸をしてみてください。
自律神経も整い気持ちが明るくなりますよ♪

ヘッドスパを受けているときも
呼吸をぜひ意識してみてください！
効果UPです☆
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）
電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）
#赤羽 #赤羽ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ #リンパ #メンズOK #個室 #隠れ家 
#ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドスパサロン #ドライヘッドスパサロン #赤羽ヘッドスパ 
#赤羽ヘッドスパサロン #頭皮改善 #頭皮マッサージ #肩こり #アロマ #偏頭痛 #リラックス #疲労回復 
#小顔 #眼精疲労 #髪質改善 #駅ちかサロン　#徒歩5分　#リラク