冷え性

こんにちは！ドライヘッドスパ専門店rekmです！
冷え症はダイエットの大敵と言われてますよね。
冷えがあるだけで、本当に痩せやすさに違いが出てしまうのです、、、

体温が1℃下がると基礎代謝は13％もダウンしてしまいます、、
基礎代謝が1200kcalの方だと
1日で156kcal、1ヶ月で約4680kcal消費できていないことになります！
体温が１℃違うだけで
痩せやすさにこれだけ差が出てしまうのです・・・

女性は身体を冷やしてしまうと、生理痛が重くなったり、むくみやすくなったりもしてしまうので、なんとしてでも改善したいものです！

冷え症改善するには、毎日の積み重ねが大切です。
▼冷え改善のポイントはこちら▼

・入浴で身体を温める
　→半身浴でも全身の血行が良くなり、自律神経を整える効果も◎

・腹巻・湯たんぽ
　→身体の体幹部分が温められると、末端まで温める効果あり◎

・カイロ
　→ホッカイロは背中に貼ると一番温まります◎

・料理に生姜を
　→生姜は発汗作用・保温作用・抗酸化作用などあり◎

・根菜類
　→ニンジンやごぼう、れんこんなどの根菜類は身体を温めます◎

ぜひ試してみてください！

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）
電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）
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