冬バテ

2024年2月7日スタッフブログ

こんにちはドライヘッドスパ専門店 REKMです(^^♪

皆さん、冬にも冬バテがあるのを知っていますか?
冬バテとは、冬に起こる体調不良のことを言います。
頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。

冬バテは寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が
優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらないために
体調不良を引き起こします。

冬バテの一番の要因は、「寒暖差」だと言われています。
冬は特に昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温の変化で、
自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなります。
免疫力も下がり、冬バテを起こす原因になります。

そんな冬バテに効果的な予防法を4つ紹介します。
1、体を温めて冷やさないようにする
2、適度な運動で筋肉をほぐす
3、バランスの整った食事を摂る
4、規則正しい生活リズム

寒い日が続きますので、
暖かくして体調に気を付けてお過ごしくださいね♪

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
営業時間:10:00~21:00 (LAST 20:00)
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
      (VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID)

#赤羽 #赤羽ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ #リンパ #メンズOK #個室 #隠れ家 
#ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドスパサロン #ドライヘッドスパサロン #赤羽ヘッドスパ 
#赤羽ヘッドスパサロン #頭皮改善 #頭皮マッサージ #肩こり #アロマ #偏頭痛 #リラックス #疲労回復 
#小顔 #眼精疲労 #髪質改善 #駅ちかサロン #徒歩5分 #リラク #新店

#image_title