冬の隠れ脱水
2023年3月11日未分類
こんにちは！ベットスパ専門店rekmです(*^^*)
まだまだ寒い日が続いてますね！
本日は冬の隠れ脱水についてはなします！
まず隠れ脱水とは、自覚がないまま皮膚や呼吸から水分が失われている状態のことで、夏場より冬のほうが多くなる傾向にあります。
人は、1日に約2.5Lの水分を排出していますが、排尿や発汗のように目で見て感じられるものとは違って、無意識のうちに蒸発する水分のことを
不感蒸泄と呼びます。
不感蒸泄は何もしていなくても1日に約600～900mlの水分が失われると言われています。
～隠れ脱水のサイン～
・手先などの皮膚がカサカサしている
・口の中が粘る、食べ物が飲み込みにくい
・脱水の初期から表れる症状でダルさを感じる
・めまいや立ちくらみでフラっとする状態
対策は
こまめな水分補給！
お部屋の乾燥対策！
体温調節！今の体温にぴったりな衣類を身にまといましょう！
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ドライヘッドスパ専門店 REKM（レクム）
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