レモン水でデトックス♪

こんにちは！ドライヘッドスパ専門店　REKMです(o^^o)

レモン水は爽やかで、気分をすっきりさせてくれますが、
身体にはどんな効果があるのでしょう？

〇むくみ対策
レモンに含まれるカリウムにはナトリウムを排出したりする作用があり、
むくみ対策に役立ちます！

〇便秘対策
レモンに豊富に含まれるクエン酸や食物繊維には、腸を刺激して動きを高める作用があります。
また、起床後にコップ一杯の水分を摂ることで、腸が活発に！

〇皮膚を健康に保つ
レモンに含まれるビタミンＣは、皮膚のメラニン生成を抑えて日焼けを抑制する作用や、
活性酸素から体を守る働きによる老化対策も期待されます！

冷たい水は身体を冷やすので、常温の水か白湯で作るのがオススメです。
レモンは酸味が強いため、とりすぎると胃粘膜を刺激し、胃に負担がかかるおそれがあります。
飲みすぎには注意しましょう！

レモンの酸味でスッキリ飲めて、シャキッとしたいときにも(^^)/健康的なダイエットのサポートとして、取り入れてみてくださいね♪

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ドライヘッドスパ専門店　REKM
東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
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