リラックス効果のある飲み物

2024年2月28日スタッフブログ

こんにちは!ドライヘッドスパ専門店REKMです(^^♪  

今回は、食べ物に引き続き、リラックス効果のある飲み物を
紹介していきます。

心が疲れた時には、リフレッシュするための飲み物を摂ることで、
心身のリラックスや再エネルギーをもたらすことが期待できます。

★ハーブティ
〇カモミール
カモミールは、ストレスや不安を和らげる効果があります。
睡眠の質を向上させる効果も知られており、心が疲れた時や就寝前に
飲むといいでしょう。
〇ルイボス
鎮静効果があり、ストレスや不眠症に効果的です。カフェインフリーなので
夜間に飲んでも安心です。
〇ペパーミント
消化を助け、頭痛を和らげる効果があります。

★緑茶
緑茶に含まれるテアニンというアミノ酸は、リラックス効果があり、
精神の安定に役立ちます。また、適度なカフェイン量が覚醒感をもたらし、
リフレッシュすることが出来ます。

★ココア
チョコレートに含まれるフェノール類は心のリラックスや気分の向上に役立つと言われて
います。温かいココアは特に冬の季節に心が温まります。

是非、心が疲れた際は、温かい飲み物で、心を穏やかに、
リラックスさせてみてはいかがでしょうか(^^♪

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

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