ツボ

2024年2月9日未分類

こんにちは、ドライヘッドスパ専門店 REKM です。

自分で簡単にできるツボ押しをご紹介します。

ツボを刺激する際の注意点は押すときに爪を立てず指の腹を使うこと★
痛気持ちと感じる範囲で

〇不眠には「百会」
頭のてっぺんのややくぼんでいるところが百会です。
両耳の上からまっすぐ頭のほうにあげていき、左右の耳を結んだライン上で頭頂部に合わさるところ
百会は鎮静効果に優れており、神経過敏になっているときに用いるツボです。
ストレスによる不眠に悩んでいる場合には特に効果的です。

ストレス性の便秘に「神門」
神門は手首の小指側にあるツボです。
手首のしわの上で小指側の端、小さな骨の真下にあります。
神門hが手の小陰心経という経路上にあるツボです。
動悸や不眠のほかストレスによる便秘などがあるときに神門へのツボ押しを行うと症状が緩和します。

イライラには「太衝」
足の親指と人差し指の骨の間から足首のほうに指を滑らせていき、止まるところに位置するツボ
太衝は足の厥陰肝経という経路上のツボで気のめぐりを整える効果があります。
ストレスでイライラしているときに太衝を押すことで感情の乱れを抑制できます。

お風呂に入っているときやテレビを見ているときなどに押してみてくださいね!!

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

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