タイプ別冷え性対策

2024年2月15日スタッフブログ

こんにちはドライヘッドスパ専門店 REKMです(^^)/

多くの方が体の悩みとして抱える冷え性。

冷え性には4つのタイプがあります。
「四肢末端型」「下半身型」「内蔵型」「全身型」
これら4タイプは原因が異なるため、タイプ別の対策が必要です。

タイプ別冷え性対策

★四肢末端型
足先のツボ「八風」のストレッチで、足先の血流改善を狙います。
椅子に座り、足の甲を持って、手の指を曲げる感じでストレッチします。

★下半身型
お尻の筋肉のツボ「臀中」のツボ押しで血行の改善と冷えの改善を
狙います。ソフトボールを使い、ベッドとお尻の間にボールを入れて、
体を斜め45度に傾けて押します。

★内蔵型
お腹のツボ「中条流子孕みの灸点」を携帯カイロなどで温め、内臓に関係する
自律神経バランスの改善を狙います。このツボは古くから「妊活のツボ」として、
お灸が行われてきました。ツボの真下には、直腸などの血流を調整する神経が
あり、効果が期待できるといいます。

★全身型
全身型の対策は体の中から温めるのが基本です。
食事や運動、生活習慣などを見直しても改善しない場合は
漢方が有効です。

冷えのタイプ別によって、対処法は様々です。
自分自身にあった対策で、冷えを吹き飛ばしましょう!!

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

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