スッキリ起きれないそこのあなたへ

2024年2月23日未分類

こんにちは。ドライヘッドスパ専門REKMです★
朝起きるのが辛い、、、
もっとスッキリ起きたい、、と思う方多いのではないでしょうか?
もっと寝たいが起きたいに変わる方法をご紹介いたします!

☆カーテンを開ける
起きたらまずカーテンを開け、朝の光を部屋に入れる。

☆起きたら布団の中で体をゴロゴロストレッチ
脳は体温が上がると覚醒します。それには手足を動かすのが効果的◎

☆冷たい水で顔を洗う
脳を活動モードにする交感神経が活発になるので一気に目が覚める
☆音楽やラジオをかける
耳からの刺激を受けると、脳が起きます。目が覚めたところで新聞を読むと尚よし。

・水か柑橘系のジュースを1杯飲む
食欲がない時でも、コップ一杯飲みましょう。胃腸が刺激され、体が目覚める
特にすっぱい柑橘系のジュースは効果抜群!

日常の小さなことから初めて習慣づけていきましょう♪

またヘッドスパを受けて頂くと頭皮の血行が良くなり睡眠の質も上がります。
次の日もスッキリ起きれますよ!
是非お店でお待ちしております★

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 ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)

住所:東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
営業時間:11:00~20:00 (LAST 18:30)
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
      (VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID)
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