やる気の出る食べ物

こんにちは。ドライヘッドスパ専門店REKMです。

なんだかやる気が出ない、、そんな日もありますよね。
本日はやる気の出る食べ物を紹介していきます☆

◎バナナ
ビタミンBが含まれているため、気分を安定させてくれます！
認知症予防や生理中のPMSの軽減効果も！
また、食物繊維が豊富で腸内環境も整えてくれます！

◎チョコレート
ダークチョコレートには「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを増加させる効果があります！
認知症の予防にも！

◎サーモン
脳の働きを助ける栄養素がたくさん含まれています！
中でもDHAは、神経組織の機能を支え、心臓病を予防する効果や代謝をアップさせる効果も期待できます！

◎ピスタチオ
快眠を促すことで知られていて、たんぱく質・ビタミンB6・マグネシウムなどがバランスよく含まれています！

◎コーヒー
最も身近な気分転換をもたらす飲み物です！
うつ病になるリスクが低下することも判明されています。

◎卵
コリンという重要な成分も含まれており、記憶力向上や筋肉増強を促し、気持ちを落ち着かせる効果があります！
さらに、ビタミンB12が神経の働きを助けます。
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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）

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