しじみ汁は二日酔い以外も効果がある

こんにちは。ドライヘッドスパ専門REKMです！
皆さん。しじみ汁好きですか？
因みに私は大好きです！
しじみ汁って二日酔いに効くイメージありますよね！
実は！二日酔いに効くだけじゃないしじみ汁の良さが沢山ありますので紹介します！

★しじみも味噌も鉄分たっぷり
鉄分は、血液を健やかに保つだけでなく、酸素を体のすみずみまで運んで
体全体を健やかに保ってくれる成分。しじみと味噌はどちらも鉄分を多く含んでいて、
さらにしじみには鉄分の吸収を助ける栄養素も含まれていますから、
おみそ汁はまさに相乗効果抜群の食べ方なのです。

ちなみに、しじみの身には良質なたんぱく質が多く、
その上消化吸収が良いので、胃にも負担をかけません。栄養面も考えると身まで食べるのがおすすめです！

しじみには疲労回復につながる栄養素が多く含まれています。これらの栄養素は水に溶けやすいので、
おみそ汁をはじめとする汁物でいただくのがおすすめ。
また粘膜を保護し風邪予防を助けたり、動脈硬化を防ぐ栄養素や
骨を健やかにするカルシウムが多いのもうれしいポイントです。

是非積極的にしじみ汁を取ってみてください。

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

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