うまくいかない日が続くときは。

こんにちは　ドライヘッドスパ専門店　REKＭです(*^_^*)

仕事が忙しかったり、ムカムカする気持ちは
なかなかコントロールできないですよね。
そんな時にオススメな気持ちをホッとさせてくれる作用があるものを紹介します！

・ホットヨーグルト
ヨーグルトと牛乳を１対１で合わせてレンジで温めるだけの簡単ドリンク♪
乳製品には「セロトニン」というリラックスさせてくれるホルモンの
材料である「トリプトファン」が豊富です。鉄分が豊富なきなこを混ぜるのもオススメですよ。

・ミルクココア
ココアの苦み成分「テオブロミン」は脳をリラックスさせてくれます。
鉄分の多い豆乳に変えるのもオススメ(*^_^*)

・ナッツ
ストレスに対抗する脳内伝達物質の原料となるマグネシウム、ビタミンB6が豊富。
ビタミンB6にはPMSを緩和する働きがあるので女性にはオススメです。

飲み物であれば、冷たいものより温かいものだと
副交感神経を優位にしてくれるのでリラックス効果があります！

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　ドライヘッドスパ専門店　REKM（レクム）

電話番号:050-1807-2181
住所:東京都北区赤羽南1-21-3　カラムビル202
営業時間:11:00～20:00　（LAST　18：30）
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
　　　　　　（VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID）

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